Personal Trainer in Rosenheim & Prien am Chiemsee – individuell, mobil & nachhaltig

Flexibel bei dir vor Ort. Persönlich auf dich zugeschnitten. Ganzheitlich für nachhaltigen Erfolg.

Erreiche deine Fitness- und Gesundheitsziele ohne Umwege – mit einem Coach, der wirklich auf dich eingeht.

Wer bin ich und was mache ich?

Ich heiße Kevin Toth und komme aus dem schönen Prien am Chiemsee.

Ich bezeichne mich gerne als Schweizer Taschenmesser unter den Personal Trainern im Raum Rosenheim und Prien am Chiemsee. Bundeswehr, Bodybuilding, IHK-Ausbildung zum Sport- und Fitnesskaufmann, Rehabilitationssport – ich habe aus vielen verschiedenen Bereichen Erfahrung gesammelt und bringe dieses Wissen direkt in das Personal Training mit meinen Kunden ein.

Was mich dabei antreibt: Ich bin ehrlich. Ich verspreche nichts, wovon ich nicht selbst überzeugt bin, dass es auch wirklich erreichbar ist. Und wenn ein Ziel unrealistisch ist, sage ich das klar und direkt – lieber ein unbequemes Gespräch am Anfang als Frustration auf dem Weg.

Auf meinem Trainingsplan steht ausschließlich evidenzbasiertes Training – ob Rückentraining, Abnehmen, Muskelaufbau, Prävention oder Firmenfitness im Chiemgau. Kein Hokuspokus, keine Wundermittel, keine Versprechen, die sich nur gut anhören. Wer auf Schlangenölverkäufer und schnelle Lösungen steht, ist bei mir falsch – wer nachhaltige Ergebnisse will, ist genau richtig.

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wAS Dich bei Mir erwartest

Du möchtest erfahren, wie ein ehemaliger Bodybuilder das Erfolgsrezept der Bühnenathleten so umgemünzt hat, dass es für jeden funktioniert?

Dann komm zu meinem Ernährungsvortrag

Details

Termine:
14.01.2026, 18:00Uhr
07.01.2026, 17:30 Uhr
Limitierte Plätze:
30 Plätze pro Abend
Ort:
Restaurant Alpenblick

Am Sportplatz 2, 83209 Prien

Jetzt Platz sichern! – buche dein Ticket Hier! Tickets auschließlich Online

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Trainer für Fitnesstraining in der Krebsnachsorge

Nach einer Krebstherapie braucht der Körper keine Pause vom Bewegen – er braucht das Richtige davon. Als ausgebildeter Trainer für Fitnesstraining in der Krebsnachsorge kenne ich die Nebenwirkungen und Spätfolgen gängiger Therapien und weiß, wie Training darauf abgestimmt werden muss. Was geht, was nicht geht – und warum.

Kein pauschales Programm, sondern ein individuell geplantes Training, das den Körper schrittweise wieder aufbaut und die Lebensqualität spürbar verbessert. Wenn du nach deiner Therapie wieder aktiv werden möchtest – oder jemanden kennst, dem das helfen könnte – melde dich einfach.

Jetzt kostenloses Erstgespräch vereinbaren und den ersten Schritt machen!

Personal Training für Privatkunden – fit, gesund & stark im Alltag

Abnehmen & wieder wohlfühlen

Mit individuellem Training und alltagstauglicher Ernährungsberatung begleite ich dich
auf dem Weg zu weniger Gewicht, mehr Energie und neuem Selbstbewusstsein – ganz
ohne starre Diäten.

Muskelaufbau & Kraft

Systematischer Aufbau von Kraft und Muskulatur – egal ob Einsteiger:in oder
Fortgeschritten. Effektive Pläne, klare Fortschrittskontrolle und Übungen, die zu dir
passen.

Rückentraining & Prävention

Viele Menschen in Rosenheim und Prien kämpfen mit Verspannungen, Rücken- oder
Gelenkschmerzen. Mit Faszientraining, funktionellem Training und gezielten Übungen
stärken wir deinen Rücken und beugen Beschwerden vor.

Verbote.

Mobil & flexibel – Training, das in dein Leben passt

Du entscheidest:
• Privatstudio in Prien am Chiemsee (ruhig, privat, konzentriert)
• Bei dir Zuhause – ohne Anfahrtsstress
• Outdoor-Training im schönen Chiemgau
• Im Studio – individuell abgestimmt

EGYM Wellpass Partner

Du bist Mitglied bei EGYM Wellpass? Perfekt! Du erhältst bei mir eine Ermäßigung auf dein Personal Training. Sprich mich einfach darauf an.

Personal Training für Unternehmen – Firmenfitness
& BGM in Rosenheim & Prien

Gesunde Mitarbeitende sind motivierter, produktiver und zufriedener. Mit gezieltem
betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM) unterstütze ich Unternehmen in
Rosenheim, Prien und im Chiemgau.

Aktive Pausen & Rückentraining im Büro

Ergonomie, Stressmanagement, Rückengesundheit – passgenaue Konzepte für dieBedürfnisse deines Unternehmens.

Firmenfitness-Programme

Individuelle Trainingsangebote für Teams oder Einzelcoaching – direkt im
Unternehmen, im Studio oder outdoor. Fokus: Motivation, Ausgleich,
Leistungsfähigkeit.

Workshops & Gesundheitstage

Ergonomie, Stressmanagement, Rückengesundheit – passgenaue Konzepte für dieBedürfnisse deines Unternehmens.

Transparente Organisation & EGYM Wellpass

Komplettes BGM-Konzept aus einer Hand: Planung, Kommunikation, Umsetzung
Abrechnung unkompliziert über EGYM Wellpass möglich – in vielen Fällen ohne Zusatzkosten

Firmenfitness unverbindlich anfragen – für motivierte, gesunde Teams in Rosenheim & Prien.

Abrechnung transparent über EGYM WELLPASS

Wenn Ihr Unternehmen bereits bei EGYM Wellpass ist, entstehen für mein Coaching keine zusätzlichen Kosten. Die Abrechnung läuft einfach und transparent direkt über Wellpass. So erhalten Ihre Mitarbeiter professionelle Betreuung – unkompliziert, effizient und ohne Mehraufwand.

Warum Personal Training mit Kevin Toth?

"Nacken- und Rückenverspannungen waren bei mir Dauerbegleiter. Seit dem Training bei Kevin sind sie so gut wie weg – und ich weiß endlich, was ich selbst dagegen tun kann. Meine Belastbarkeit im Alltag ist deutlich gestiegen, ich bin abends weniger erschöpft. Und optisch hat sich an den typischen Problemzonen klar was getan. Das Privatstudio gibt mir die nötige Ruhe – und dass ich die Kinder mitbringen kann, macht das Training überhaupt erst dauerhaft machbar."

Daniela

"Ich trainiere seit einiger Zeit mit Kevin und bin absolut begeistert! Er ist nicht nur fachlich extrem kompetent, sondern schafft es auch, jede Trainingseinheit motivierend und abwechslungsreich zu gestalten. Seine Tipps zu Technik und Haltung sind Gold wert – ich merke, wie ich kontinuierlich Fortschritte mache. Außerdem achtet er sehr auf die individuellen Ziele und passt das Training perfekt daran an. Wer einen professionellen, motivierenden und sympathischen Personal Trainer sucht, ist bei Kevin genau richtig."

Yesim

"Kevin ist ein außergewöhnlich kompetenter Personaltrainer, der genau weiß, wie man Menschen nachhaltig in Bewegung bringt. Keine Standardpläne, kein Bullshit, stattdessen individuell abgestimmtes Training, das funktioniert. Seit ich mit ihm arbeite, merke ich deutliche Fortschritte in Kraft, Haltung und Energie. Besonders schätze ich seine klare Kommunikation, sein Fachwissen und die Art, wie er motiviert, ohne Druck aufzubauen. Wer im Raum Rosenheim oder Prien ernsthaft an seiner Fitness arbeiten will, sollte mit Kevin trainieren."

Hendrik

Dein Weg Zum Erfolg: Schritt für Schritt

kOSTENLOSES ERSTGESPRÄCH

Wir besprechen deine Ziele und Bedürfnisse

analyse & PLANUNG

Individuelle Körperanalyse & Trainingsstrategie

Personal training & Ernährung

Maßgeschneiderte Pläne, die wirken!

regelmäßige check-ins

Fortschritte messen, plan anpassen.

Nachhaltigkeit

Wissen & Routinen, die dich langfristig stark machen

Starte heute – buche dein unverbindliches Erstgespräch in Rosenheim oder Prien am Chiemsee

Wer einmal in einem privaten Studio trainiert hat, findet den Weg zurück ins normale Fitnessstudio kaum noch.

Kein Warten auf Geräte, kein Lärm, kein fremder Blick – das ganze Studio gehört für diese Stunde nur dir.

Dazu ein Trainer, der bei jeder Einheit dabei ist und genau weiß, wo du stehst und wo du hinwillst.

Das Training wird auf dich zugeschnitten, nicht auf eine Gruppe, nicht auf einen allgemeinen Plan.

Und weil das Leben nun mal nicht immer mitspielt – Kinder sind bei mir kein Problem. Soweit es geht, binden wir sie einfach mit ein, damit du nicht jedes Mal jonglieren musst bevor du überhaupt anfangen kannst.

Wenn dich das Reel neugierig gemacht hat und du wissen willst wie das bei mir konkret aussieht, schreib mir einfach – das erste Probetraining ist kostenfrei.

Dass Bewegung beim Gesundwerden hilft, ist keine neue Erkenntnis. Aber wie gezielt und individuell das in der Krebsnachsorge aussehen muss, wird oft unterschätzt.
Nach einer Krebstherapie hat der Körper viel durchgemacht – Nebenwirkungen, Spätfolgen, Erschöpfung. Richtiges Training in dieser Phase unterstützt die Regeneration, stärkt den Körper und verbessert die Lebensqualität spürbar. Falsch dosiert kann es aber auch das Gegenteil bewirken – deshalb braucht es jemanden, der die medizinischen Hintergründe kennt und das Training entsprechend plant.
Das richtet sich an Menschen, die ihre Therapie abgeschlossen haben und jetzt aktiv an ihrer Gesundheit weiterarbeiten wollen – und an alle, die jemanden in ihrem Umfeld haben, der genau das sucht.
Bei Interesse einfach direkt melden.

Kleiner Einblick in eine meiner Trainingseinheiten – und was mir dabei eigentlich wichtig ist.
Mir geht es nicht darum, dass du dich beim Training quälst. Ich will, dass du danach rausgehst und dich einfach gut fühlst. Deshalb schauen wir gemeinsam, welche Muskeln im Alltag zu kurz kommen – und genau da setzen wir an. Weil nachhaltiges Training eben nicht laut sein muss, um zu wirken.
Wenn du neugierig bist, wie das bei dir aussehen könnte – meld dich gerne bei mir.

Und vielen Dank an @hendrikfloege für die Möglichkeit sein Training mit filmen zu dürfen.

Der Sommer kommt schneller als du denkst.
Und dann stehst du wieder da und fragst dich, warum du im Januar nicht einfach angefangen hast.

Fitter, schlanker, gesünder – das sind keine Träume, das ist ein Plan. Aber nur, wenn du ihn auch angehst.

Ich helfe dir dabei, deinen Vorsatz noch vor dem Sommer Wirklichkeit werden zu lassen.

Schreib mir – jetzt ist genau der richtige Zeitpunkt.

Wir leben in einer Zeit, in der es für fast jedes Gesundheitsproblem eine Abkürzung zu kaufen gibt. Und die meisten von uns greifen zu, weil es verlockend ist. Weil es einfach ist. Weil es sich nach Kontrolle anfühlt.
Das ist menschlich. Aber es ist auch eine Denkweise, die uns teuer zu stehen kommt, im wörtlichen wie im übertragenen Sinne.
Was wirklich wirkt, ist selten neu, selten glamourös und selten in einer Kapsel verpackt. Es ist meistens das, wofür wir uns entscheiden müssen, immer wieder, auch wenn wir keine Lust haben.
Wer anfängt, Gesundheit als Fundament zu sehen und nicht als Posten auf der Ausgabenliste, der trifft auch andere Entscheidungen.

Zu zweit starten, gemeinsam dranbleiben.

Mit einem festen Termin, gegenseitiger Motivation und einem klaren Plan fällt vieles leichter – und macht einfach mehr Spaß.

Egal ob zu zweit oder als kleine Gruppe:
Ihr trainiert gemeinsam, aber jeder auf seinem eigenen Stand.

Dafür gibt es ein starkes Angebot.
Für mehr Infos schreibt mich gerne an.

Dieses Reel richtet sich nicht an eine bestimmte Rolle, sondern an Menschen mit Alltag.

In meinem Studio gibt es die Möglichkeit, Kinder ab ca. 6–7 Jahren kostenfrei mit ins Training zu nehmen.
Die Idee dazu ist nicht theoretisch entstanden, sondern aus der Praxis:
Einige nutzen das bereits – und es funktioniert gut.
Der Gedanke dahinter ist nicht Betreuung, sondern Einbindung.
Kinder bekommen sportliche Eindrücke, können zuschauen, miterleben, wie Training aussieht.
Und wenn das Interesse nachlässt, gibt es Malbücher und Bücher als ruhige Alternative.
Dieses Angebot ist kein Kinderprogramm und keine Dauerlösung,
sondern eine pragmatische Möglichkeit, Training im echten Leben unterzubringen.
Bewegung darf flexibel sein.
Und sie darf zum Alltag passen – nicht umgekehrt.

Manchmal ist genau das der größte Luxus:
Ruhe.

Wenn du bei mir einen Termin hast,
gehört das Studio für diese Zeit nur dir.

Keine anderen Trainings, keine Blicke, keine Ablenkung.
Du kannst dich auf dein Training konzentrieren,
ich kümmere mich um den Rest.

Strukturiert, effizient und ohne Störungen.
Ein Rahmen, in dem Training leicht wird –
und trotzdem Wirkung zeigt.

Buch dir jetzt deinen Termin.

Wie ist es eigentlich, die eigene Gemeinde trainieren zu dürfen?

Genau das sind die Momente, die meine Arbeit besonders machen.

Kurzer Fußweg statt Autofahrt, ein paar Treppenstufen, ankommen im Plenarsaal.
Lüften, vorbereiten, QR-Code auslegen.

Dann eine gemeinsame Einheit mit Fokus auf
– Rückengesundheit
– Bauchstabilität
– Mobilisation aller Gelenke
– und zum Abschluss bewusst Entspannung

Nach dem Kurs wird alles wieder so hinterlassen, wie es vorgefunden wurde.

Kein Mehraufwand für andere, kein organisatorischer Stress.

Ein Training, von dem alle profitieren – unkompliziert, nahbar und sinnvoll in den Arbeitsalltag integriert.

Du willst etwas verändern – aber nicht schon wieder die nächste Diät anfangen.
Genau darum geht es hier.

Keine Verbote.
Keine Abkürzungen.
Keine Mythen.

Sondern Verständnis dafür, wie Ernährung wirklich funktioniert – und wie sie in deinen Alltag passt.
Strukturiert, alltagstauglich und ehrlich.

Wenn das für dich interessant klingt dann komm gerne zu eine von meinen Veranstaltungen.

📅 Termine
07.01. um 17:30 Uhr
14.01. um 18:00 Uhr

📝 Anmeldung
Ausschließlich online über meine Webseite.

Dort findest du auch mehr Infos. Link in der Bio

Ich war wieder bei der IHK München/Oberbayern, um an der schriftlichen Winterabschlussprüfung mitzuwirken. Für mich ist dieses Ehrenamt jedes Mal ein Highlight: fachlich arbeiten, konzentriert korrigieren und gemeinsam mit erfahrenen Kolleginnen und Kollegen für faire und saubere Prüfungen sorgen.

Wie läuft so ein Prüfungstag ab?
– Ankommen, kurzer Austausch im Team
– Aufgabenverteilung und erste Durchsicht
– Gemeinsame Besprechung von Grenzfällen
– Korrektur nach festen Richtlinien
– Abschließende Qualitätssicherung im Prüferteam

Was sollte man mitbringen?
– Berufserfahrung im eigenen Ausbildungsberuf
– fachliche Sicherheit
– ein gutes Verständnis für Ausbildungsinhalte
– zuverlässige, strukturierte Arbeitsweise

Warum ich das Ehrenamt empfehlen kann:
– wertvoller Austausch mit Menschen aus dem eigenen Berufsfeld
– die Möglichkeit, aktiv zur Qualität der Ausbildung beizutragen
– flexible Einsatzmöglichkeiten: schriftlich, mündlich oder Aufsicht
– die IHK sorgt stets für eine angenehme Arbeitsumgebung (Verpflegung, Organisation, Ablauf)

Die IHK freut sich über neue Prüferinnen und Prüfer – besonders in Ausbildungsberufen, in denen es nur wenige Ehrenamtliche gibt. Wer seine Erfahrung einbringen möchte und Interesse daran hat, die Qualität der Ausbildung aktiv mit abzusichern: Es lohnt sich wirklich.

Es gibt keine bessere Nachricht für mich als Trainer, als wenn mir jemand sagt, dass es ihm durchs Training wieder besser geht. Wenn plötzlich Dinge wieder möglich sind, die lange nicht gingen, oder der Alltag leichter wird – genau dafür mache ich das.

Im Reel zähle ich dir einfach mal stumpf die Vorteile von Krafttraining runter.
Nicht, weil ich Listen so liebe, sondern weil viele gar nicht auf dem Schirm haben, was da alles dranhängt – außer „bisschen Muskeln“.
Wir reden z.B. über Effekte, die in Studien immer wieder auftauchen:
geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und teilweise niedrigeren Blutdruck
bessere Blutzucker-Kontrolle und weniger Risiko für Typ-2-Diabetes
höhere Knochendichte und damit weniger Osteoporose-Risiko im Alter
weniger Stürze und Brüche, weil Kraft + Stabilität + Gleichgewicht besser werden
weniger chronische Entzündungen im Körper
weniger depressive Symptome, weniger Stress und oft besserer Schlaf
im Schnitt mehr gesunde Lebensjahre – also nicht nur länger leben, sondern länger belastbar bleiben
Die Liste im Reel ist nur ein Ausschnitt davon.
Am Ende geht’s nicht darum, „perfekt“ zu trainieren, sondern überhaupt regelmäßig etwas zu machen, das deinen Körper stärker und robuster macht – jetzt und für später.

Meine Vergangenheit im Bodybuilding war in vielerlei Hinsicht sehr lehrreich und hat meinen Weg und mich geprägt. Denn ohne diese Zeit wäre ich heute nicht da, wo ich jetzt bin.

Auch wenn es für die Bühne nicht gereicht hat – mir hat es unglaublich viel Spaß gemacht.

Bis auf die Sache mit dem Hunger. Den muss man aushalten können, und wenn man das nicht schafft, dann – so hart das klingt – ist die Bühne nichts für einen. Diese Erfahrung musste ich selbst machen.

Nichtsdestotrotz würde ich heute alles genauso noch einmal machen. Denn in diesen über zehn Jahren konnte ich so viel Erfahrung über Training und Ernährung sammeln, dass nicht mehr nur ich davon profitiere, sondern auch meine Kunden.

Im Personal Training hat ein Kunde es einmal als das „Zünglein an der Waage“ bezeichnet – und ich finde, das trifft es sehr gut.

Jetzt habe ich neue Herausforderungen vor mir, und ich weiß schon jetzt, dass mir diese jahrelange Disziplin auch dabei helfen wird.

KEINE ZEIT? – mein liebster Vorwand.
Wir alle haben 168 Stunden pro Woche.
Schlaf. Job. Familie. Alles wichtig.
Aber zu sagen, darin seien keine Stunde für dich drin, ist bequem – und langfristig teuer.
Priorität statt Perfektion.
Zeit findet man nicht – man nimmt sie sich.
Beispiel aus meinem Alltag: Ein Geschäftsführer mit 10-Stunden-Tagen.
Und trotzdem trainiert er 2× pro Woche.
Warum? Weil er die Einheit wie ein Meeting blockt.
📅 Termin mit sich selbst. ✂️ Zeit freischneiden. Punkt.
Was es bringt?
Weniger Rückenstress. Mehr Energie. Klarerer Kopf.
Die anderen 167 Stunden profitieren mit.
Merksatz: Wer will, findet Wege. Wer nicht, findet Gründe.

#1von168 #Gesundheit #Krafttraining #Prioritäten #Zeitmanagement #Prien #Chiemgau

Es geht nicht mehr darum, wie alt wir werden, sondern wie wir alt werden. Altern lässt sich nicht stoppen – aber wir können beeinflussen, wie wir uns dabei fühlen, bewegen und leben. Regelmäßiges Krafttraining bremst den Abbau, hält dich belastbar und gibt dir länger Unabhängigkeit im Alltag.

Warum Kraft?
Mehr Muskulatur = bessere Gelenkführung, stabilere Haltung, weniger Zipperlein. Nebenbei profitieren Knochendichte, Insulinsensitivität und oft Schlaf & Stimmung.

Balance & Mobilität:
Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit senken Sturzrisiken und machen dich im Alltag wendiger – ein paar gezielte Übungen pro Woche reichen.

Was realistisch ist:
1–2× pro Woche gut geplantes Krafttraining mit allmählicher Steigerung. Fokus auf Grundmuster: Kniebeuge-Varianten, Drücken/Ziehen, Hüftstreckung, Rumpfspannung. Ergänzend: Alltagsbewegung und kurze Cardio-Impulse.

Schmerz & Beschwerden:
Training ersetzt keine Diagnose, kann aber belastbarer machen und Beschwerden reduzieren – mit kluger Übungsauswahl und dosierter Progression.

Ernährung & Regeneration:
Genug Protein, Flüssigkeit, Schlaf. Kleine Routinen helfen: fester Termin, kurz Fortschritte notieren, Technik gelegentlich checken.

Am Ende zählt Lebensqualität – heute und morgen.
„Nimm dir Zeit für deine Gesundheit – sonst nimmt dir die Gesundheit die Zeit.“

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#GesundÄlterWerden #Krafttraining #Prävention #Balance #Mobilität #Lebensqualität #RegelmäßigStattExtrem #Prien #Chiemgau

Arbeit ist kein Training.
Viele denken: „Ich bewege mich doch genug bei der Arbeit – warum sollte ich noch trainieren?“ Klingt logisch, stimmt aber nicht ganz.

🔹 Arbeit ist Belastung, aber oft einseitig:
Heben, Tragen, langes Stehen oder Sitzen beanspruchen immer dieselben Muskeln. Das führt langfristig zu Dysbalancen, Verspannungen und Schmerzen.

🔹 Training ist gezielt und ausgleichend:
Es stärkt bewusst die Muskulatur, die im Job zu kurz kommt, verbessert Beweglichkeit und schützt dich vor Überlastungen. So bleibst du nicht nur fit, sondern auch belastbarer für deine Arbeit und deinen Alltag.

💪 Selbst Profisportler trainieren zusätzlich.
Ein Fußballer spielt nicht nur Fußball – er macht Kraft- und Stabilisationstraining, um Verletzungen vorzubeugen. Genauso brauchst auch du ein Training, das deinen Körper ausgleicht und stärkt.

👉 Arbeit macht müde.
👉 Training macht dich stark, gesund und leistungsfähig.

Fazit: Dein Job ersetzt kein Training – er macht Training sogar noch wichtiger.
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#ArbeitIstKeinTraining #Gesundheit #Prävention #TrainingImAlltag #Firmenfitness #WorkLifeBalance #StarkImJob #GesundBleiben #BewegungIstLeben

Bewegung im Arbeitsalltag – ohne Mehraufwand für Ihr Unternehmen.

Mit meinem Firmenfitness-Angebot erhalten Ihre Mitarbeitenden kurze, effektive Bewegungseinheiten – direkt vor Ort oder exklusiv in meinem Studio.
Das Besondere: Ich übernehme die komplette Organisation. Durch persönliche Gespräche mit den Mitarbeitenden kläre ich Trainingswünsche, passende Zeiten und Rahmenbedingungen – individuell und unkompliziert.

✅ Wunschabfrage & Zeitplanung im Betrieb
✅ 15/15-Minuten-Modell: Bewegung + Pause, ohne Produktivitätsverlust
✅ Training im Unternehmen oder exklusiv im Studio
✅ In vielen Fällen keine Zusatzkosten über EGYM Wellpass

📩 Interesse an einem unverbindlichen Austausch? Schreiben Sie mir gerne oder vereinbaren Sie direkt einen Gesprächstermin.

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Fitnessstudio-Verträge: Worauf du wirklich achten solltest

Was du im Studio abschließt, ist in der Regel ein Nutzungsvertrag – kein klassisches Abo.
Grundsätzlich gilt:
📌 Längere Laufzeit = günstigerer Monatsbeitrag
📌 Kürzere Laufzeit = höhere Kosten, aber mehr Flexibilität

Wichtig ist, dass du dir die Vertragsmodelle genau anschaust – besonders im Hinblick auf:

⚠️ versteckte Zusatzkosten
⚠️ Beitragsanpassungen während der Laufzeit
⚠️ Tarife mit wöchentlicher Abbuchung (wirken günstig, sind oft teurer)
⚠️ Basisverträge, bei denen viele Leistungen extra kosten

Ein seriöses Studio nimmt sich Zeit für dich, beantwortet deine Fragen transparent und übt keinen Druck aus.

✅ Lass dir den Vertrag aushändigen und nimm ihn mit nach Hause.
✅ Lies ihn dir in Ruhe durch – oder lass ggf. jemand drüberschauen.
✅ Und wenn du dir nach dem Probetraining unsicher bist: Frag freundlich, ob eine Probewoche möglich ist.

So triffst du eine fundierte Entscheidung – ohne böse Überraschungen.

#Fitnessstudio #Vertragstipps #Studioauswahl #Trainingsalltag #Probetraining #Fitnessberatung #SportUndFitness #Kundenservice

🎯 Das Probetraining – unterschätzt, aber entscheidend!
Du willst ins Gym starten? Dann schau dir beim Probetraining genau an:
🔍 Wie wird mit dir umgegangen?
🏋️‍♂️ Wie sieht die Betreuung aus?
🤝 Geht’s hier um dich – oder nur um ’nen schnellen Vertrag?

Ich hab selbst zig Probetrainings gegeben – und ich sag dir ehrlich:
Du merkst sofort, ob du willkommen bist oder nur ne Nummer.

👉 Deshalb: Augen auf bei der Studio-Wahl!
Dein Bauchgefühl ist manchmal besser als jedes Angebot.

#Probetraining #FitnessGuide #FitnessStudioWahl #TrainSmart #FitnessTipps #StudioCheck #VertragMitHerz #FitnessReel #Fitnesswissen #FitnessKarriere

🔍 Studio auswählen – so findest du deins
Bevor du dich irgendwo anmeldest: Überleg erstmal kurz, was für dich überhaupt Sinn macht.

✅ Wie weit darf das Studio weg sein?
✅ Was kannst (oder willst) du monatlich zahlen?
✅ Brauchst du Betreuung – oder kommst du allein klar?

📲 Such dir 2–3 Studios raus, mach Probetrainings aus – und schau dir alles in Ruhe an.
Nicht direkt das Erstbeste nehmen.

👉 In der nächsten Folge zeig ich dir, wie du beim Probetraining erkennst, ob’s passt.

#Fitnessstudio #Studioauswahl #FitnessTipps #Probetraining #Trainingsstart #Fitwerden #StudioCheck #FitnessEntscheidung

Bevor du dich irgendwo anmeldest – verschaff dir erstmal den Überblick. 💡
Es gibt nicht das eine Fitnessstudio – sondern 4 Haupttypen:

1️⃣ Discounter:
💰 Günstig (ab ca. 20 €/Monat), rund um die Uhr offen, viele Geräte – aber wenig Betreuung und meist sehr voll.

2️⃣ Mittelklasse-Studios:
🏠 Oft inhabergeführt, familiärer Umgang, mehr Betreuung & Struktur – Preis meist zwischen 40–70 €. Super für alle, die regelmäßig trainieren wollen, ohne überfordert zu werden.

3️⃣ Premium-Studios:
🧖‍♀️ Sauna, Handtuchservice, Getränke, große Kursvielfalt. Preise ab 70–150 €, dafür aber auch viel Komfort und Rundumservice.

4️⃣ Nischenstudios:
🏋️ CrossFit, Powerlifting, Calisthenics, Bodybuilding – spezialisiert auf ein Trainingssystem. Ideal, wenn du genau weißt, was du brauchst.

👉 Überleg dir gut, was zu dir passt, bevor du dich bindest. In der nächsten Folge zeig ich dir, wie du deine Studio-Auswahl eingrenzt.

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Top 3 Übungen – für alle Levels 💪

Diese drei Klassiker gehören in fast jeden Trainingsplan – und das aus gutem Grund:

1️⃣ Kniebeugen
2️⃣ Kreuzheben
3️⃣ Reverse Butterfly

Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – mit den richtigen Varianten kann man alle drei Übungen super individuell anpassen.

🏋️‍♀️ Von Basic bis Advanced.
🤝 Für Jung und Alt.
📈 Gezielt und effektiv.

Denn nicht jede Übung passt für jede Person – aber jede Person kann mit der passenden Ausführung profitieren.
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Diese Woche war ich Teil der mündlichen Abschlussprüfungen der Sport- und Fitnesskaufleute.

Zuerst wird die Identität der Prüflinge überprüft – mit Ausweis und allem, was dazugehört. Dann wählen wir zwei zufällige Fallbeispiele aus, von denen sich die Prüflinge eines aussuchen dürfen.

Anschließend haben sie 30 Minuten Zeit, einen passenden Trainingsplan zu erstellen. Im darauffolgenden Fachgespräch wird dieser Trainingsplan vorgestellt, erklärt und praktisch demonstriert.

Am Ende wird die Leistung mit einem Punktesystem von 1 bis 100 bewertet. Und wenn sowohl die schriftliche als auch die mündliche Prüfung bestanden ist, gilt die Ausbildung offiziell als abgeschlossen – ab diesem Tag dürfen sich die Prüflinge dann ganz offiziell Sport- und Fitnesskaufmann bzw. -kauffrau nennen.

#Abschlussprüfung #SportundFitnesskaufleute #IHK #AusbildungGeschafft #Trainingsplanung #Fachgespräch #Berufsstart

Geschichten aus dem Studio. 🏋‍♀️😎

Manchmal sind’s einfach die kleinen Momente, die hängen bleiben.

#studioalltag #echtjetzt #menschensachen #fitnesstories #ganznormaletage

Der Beruf als Sport- und Fitnesskaufmann hat mir mehr gegeben, als ich anfangs erwartet hätte. Man begleitet Menschen über Wochen, Monate oder Jahre hinweg, sieht echte Veränderungen, körperlich wie mental.
Im Studio treffen verschiedenste Menschen aufeinander – unabhängig von Alter, Herkunft oder Beruf. Genau das macht es so besonders.
Dazu kommt der Wechsel zwischen Büroarbeit und direktem Kontakt auf der Trainingsfläche – kein Tag ist wie der andere.
Diese Ausbildung war für mich der erste Schritt in meine berufliche Zukunft, und ich würde ihn jederzeit wieder gehen.

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Nicht alles ist Hantelglanz & Proteinshake.
Der Beruf Sport- und Fitnesskaufmann bringt auch Herausforderungen mit sich:

🕒 Unregelmäßige Arbeitszeiten – Frühschicht, Spätschicht, Wochenendarbeit oder sogar Teildienst.
💰 Eher niedrige Ausbildungsvergütung – vor allem im Vergleich zu anderen kaufmännischen Berufen.
🏫 Nur wenige Berufsschulen – oft weit entfernt, mit langen Anfahrtswegen oder sogar Übernachtungen.

Trotzdem: Wenn du für den Beruf brennst, findest du deinen Weg. Aber es ist wichtig, die Realität zu kennen.

#ehrlichgesagt #sportundfitnesskaufmann #ausbildungsrealität #fitnessbranche #ausbildungsfakten #nichtnurglamour #dualemotivation

Wo arbeitet man eigentlich als Sport- und Fitnesskaufmann – und was kommt danach?

Die Einsatzmöglichkeiten sind vielseitig:
Fitnessstudios, Gesundheitszentren, Reha-Einrichtungen, Sportvereine, Hotels, Wellnessanlagen oder im betrieblichen Gesundheitsmanagement.

Nach der Ausbildung stehen dir viele Wege offen:
Fachwirt/in für Sport & Fitness, Studium im Bereich Sportmanagement,Studioleitung, Selbstständigkeit oder eine Spezialisierung in verschiedenen Bereichen.

#sportundfitnesskaufmann #fitnesskarriere #karriereimfitnessbereich #ausbildungmitzukunft #gymkarriere #berufsperspektiven #weiterbildung #sportmanagement

Wie laufen die Prüfungen in der Ausbildung zum Sport- und Fitnesskaufmann ab?

Die Zwischenprüfung dient zur Ermittlung des Ausbildungsstandes und findet etwa zur Hälfte der Ausbildungszeit statt. Sie umfasst schriftliche Aufgaben zu den bisher erlernten Inhalten und ist Voraussetzung für die Zulassung zur Abschlussprüfung.

Die Abschlussprüfung besteht aus vier Prüfungsbereichen:

1. Kaufmännische Steuerung von Sport- und Fitnessaktionen (schriftlich, 120 Minuten) – 30 %

2. Angebotsentwicklung und Verkauf (schriftlich, 90 Minuten) – 30 %

3. Trainingsplanung und Beratung:

Schriftliche Aufgabe: Erstellung eines Trainingsplans (30 Minuten)

Gesprächssimulation: Beratungsgespräch (15 Minuten)

Gesamtgewichtung: 30 % (40 % schriftlich, 60 % mündlich)

4. Wirtschafts- und Sozialkunde (schriftlich, 60 Minuten) – 10 %

Bestanden ist die Prüfung, wenn:

Im Gesamtergebnis mindestens „ausreichend“ erzielt wurde,

In mindestens drei der vier Prüfungsbereiche jeweils mindestens „ausreichend“ erreicht wurde,

In keinem Prüfungsbereich die Note „ungenügend“ vergeben wurde.

Gut vorbereitet und mit Praxiswissen aus dem Betrieb schaffst du das – versprochen.

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Wie läuft die Ausbildung zum Sport- und Fitnesskaufmann/frau ab – und was musst du mitbringen?
Es gibt keine gesetzlich vorgeschriebenen schulischen Voraussetzungen, aber ein mittlerer Bildungsabschluss wird häufig erwartet.

Wichtiger als der Schulabschluss sind persönliche Eigenschaften:
Teamfähigkeit, Organisationsgeschick, Interesse an kaufmännischen Aufgaben und der Spaß am Umgang mit Menschen.

Die Ausbildung dauert in der Regel 3 Jahre und kombiniert Theorie in der Berufsschule mit Praxis im Betrieb – z. B. in den Bereichen Kundenbetreuung, Trainingsplanung, Marketing oder Verwaltung.

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Für EINBLICKE UND UPDATES FOLGT MIR AUF:

@gesundheitscoaching.prien